こんなお悩みはありませんか？

• 最近写真に写っても笑ったつもりなのに笑えていない
• 鏡を見ると老けたなとがっかりする
• 肌のハリがない
• 肌がたるんできた
• お腹がぽっこり
• バストアップしたい
• 首にシワが出てきた
• ほっそり綺麗な首

自分の手だけで簡単に健康と美が手に入るセルフケアをお伝えしています。

セルフケア 

〜美と健康を自分の手で〜

必要なものは自分の手だけ。 優しく触れて、ゆらして、ゆるませる。 押さない、揉まない、引っ張らない。

例えば、家の中の不必要なものを片付けると、 空間が広がって気持ちがいいように 体も空間が広くなると快適になります。 痛みは筋肉内の空間が 狭くなることで起こります。

内臓機能の低下も 体の内側の空間が広くなると痛みがなくなり、 シワやたるみもなくなります。 筋肉をゆるめて、 体に空間ができると体が筒状に整います。 すると、皮膚の下にある体液の循環が 促されて細胞に栄養が行き届きます。

そうなることで 体の痛みや不調が改善される上に、 見た目の変化という最高のオマケがついてきます。 小顔、肌のハリ、リフトアップ、 美首、鼻胸、姿勢改善などです。

お部屋の掃除をするように

⻭磨きをするように

お風呂に入るように

セルフケアを日常の習慣にして

自分自身の手で美と健康を手に入れましょう!